Как загрузить в проект After Effects видео (или рисунок, или звук) из внешнего файла?

1. Выберите File>Import>File (Файл>Импорт>Файл).

2. В появившемся диалоге открытия файла определите его местонахождение.

Как загрузить в проект After Effects проект Adobe Premiere?

Просто импортируйте файл с проектом Premiere в проект After Effects. Предварительный экспорт из Premiere выполнять не нужно.

Как осуществить экспорт композиции?

1. Выберите в верхнем меню Composition>Make Movie (Композиция> Создать видео).

2. В окне Render Queue (Список рендеринга) отредактируйте установки экспорта и нажмите кнопку Render (Начать рендеринг).